L’adolescence est une période où les émotions sont souvent intenses et déroutantes, tant pour les adolescents eux-mêmes que pour leurs parents. C’est une phase de bouleversements hormonaux, de découvertes personnelles et de confrontations avec des réalités nouvelles, où l’équilibre émotionnel peut être fragile. En tant que parent, il peut être difficile de savoir comment réagir face aux sautes d’humeur, à l’anxiété, à la colère ou encore à la tristesse de son adolescent. Ce podcast est là pour vous apporter des réponses et des conseils pratiques.
“Parentalité et Adolescence” vous accompagne dans la découverte du monde émotionnel de votre adolescent, afin de mieux comprendre ce qu’il traverse et de savoir comment l’aider à réguler ses émotions. À travers des discussions enrichissantes avec des experts, des psychologues, et des témoignages de parents et d’adolescents, nous vous fournirons les clés pour instaurer un climat familial apaisant et pour soutenir votre adolescent dans le développement de son intelligence émotionnelle.
Qu’attendre de chaque épisode ?
Chaque semaine, nous abordons un aspect particulier des émotions à l’adolescence, en fournissant des conseils et des stratégies pour aider votre adolescent à mieux comprendre et exprimer ses sentiments. Vous découvrirez comment reconnaître les émotions sous-jacentes derrière certains comportements, et comment réagir de manière adaptée pour favoriser une communication ouverte et bienveillante. Nos invités partageront leur expertise sur des sujets variés, tels que la gestion du stress, de l’anxiété, des frustrations et des moments de tristesse.
Nous aborderons des questions essentielles pour les parents, telles que : Comment aider votre adolescent à comprendre et exprimer ses émotions ? Comment gérer les moments de colère ou de frustration sans que la situation ne dégénère en conflit ? Comment encourager votre adolescent à parler de ses ressentis, même s’il semble fermé au dialogue ? Vous apprendrez également à reconnaître les signes de détresse émotionnelle plus profonde, comme la dépression ou l’anxiété, et à identifier quand il est nécessaire de chercher une aide extérieure.
Dans chaque épisode, nous explorerons aussi des techniques concrètes pour favoriser la régulation émotionnelle chez les adolescents, comme la méditation, la pleine conscience, ou encore l’écriture expressive. Ces outils pratiques peuvent aider votre adolescent à prendre du recul sur ses émotions, à les gérer de manière plus constructive, et à retrouver un équilibre émotionnel plus serein au quotidien.
191. Premier amour à l’adolescence
178. Comment mieux gérer ses émotions avec les huiles essentielles ?
171. Comment accompagner son ado dans ses amitiés ? – Collection sans tabou aux éditions Magenta
170. Comment détecter et aider mon ado qui est stressé ? – Collection sans tabou aux éditions Magenta
55. La régulation émotionnelle : une thérapie courte aux résultats rapides
41. Mon premier chagrin d’amour
40. Comment aider son ado à traverser un chagrin d’amour ?
39. Le premier chagrin d’amour à l’adolescence, explications d’une psychologue
37. Témoignage de Charlotte : mon fils fait des crises d’angoisse depuis 10 ans
36. Comment apaiser les crises d’angoisse ou l’anxiété ?
35. Crises d’angoisse et anxiété à l’adolescence, explications par une psychologue
20. Comment le regard des autres influence notre estime de soi ?
19. Pourquoi les adolescents accordent autant d’importance aux regards des autres ?
4. Comprendre ses émotions et celles des autres pour mieux communiquer
Pourquoi écouter “Parentalité et Adolescence” ?
Parce que les émotions sont au cœur du développement adolescent, et qu’apprendre à les comprendre est essentiel pour construire une relation parent-enfant solide et bienveillante. “Parentalité et Adolescence” vous aide à décoder les émotions de votre adolescent, à éviter les malentendus, et à créer un environnement familial propice à l’expression émotionnelle sans jugement. Vous obtiendrez des conseils pratiques pour renforcer l’écoute active, favoriser l’empathie, et désamorcer les conflits avant qu’ils ne deviennent ingérables.
En écoutant ce podcast, vous apprendrez à adopter une attitude plus sereine face aux tempêtes émotionnelles de l’adolescence, en offrant un soutien émotionnel à votre enfant tout en respectant son besoin de grandir et de se forger une identité propre. Vous découvrirez également comment aider votre adolescent à prendre conscience de ses propres émotions, à mieux les comprendre, et à développer une résilience émotionnelle qui lui sera précieuse tout au long de sa vie.